Trening

 

Velkommen til trening med Friidrettsgruppa !

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

28. oktober 2016

 

Hva gjør vi på trening?

 

Treningen for de minste (1.-2 klasse) består for det meste av lekrelatert aktivitet.

 

For de litt større ungene (3., 4. og 5. klasse) består treningen av lekrelatert aktivitet, og noe friidrettsrelatert trening.Vi hopper lengde og høyde, kaster spyd og kule, løper kort og langt. Kort sagt god variert trening.

 

Treningen for de største ungene/ungdommene (6. klasse og eldre) består for det meste av friidrettsrelatert trening. Vi hopper lengde og høyde, kaster spyd og kule, løper kort og langt.

Det også gjerne styrke, tøying eller lek (kanonball).

 

 

 

Innetrening vinteren 2015/2016.

 

Treningstidene for barneruppene er:

 

Innetreningen er nå flyttet fra mandager til tirsdager

og første inntrening i høst er tirsdag 1. november.

Det er også gjort om litt på guppene.

 

Alle gruppene trener i gymsalen på Tangval skole (ungdomsskolen)

 

1. og 2. klasse Kl. 17.00 – 17.45

 

Trenere:

Jon (412 27209) med fra oppstart.

Yngvild (996 95 654) skal ha permisjon.

Assistent Magne Skjulestad (952 00 587).

 

 

3., 4. og 5. klasse Kl. 18.00 – 19.00

 

Trener:

Eirik Odinsen.

 

Assistenter:

Anne Kristine Grindheim,

Erling Danielsen (950 66 057 )

Lene Holmen Berg (470 41 638).

 

 

6. klasse og eldre Kl. 19.15 – 20.30

 

Trenere:

Arnt Jacob (934 94 420)

Jon

Lena (908 87 340)

Kjell E. Røiseland

 

 

 

Torsdagstrening på Langenesbanen

 

Gutter og jenter 10-13år

Torsdager kl. 18.00 - 19.00

 

Basistrening i gymsalen. Først basketspilling etterfulgt av styrketrening

 

Trener:

Edvin Fladen

 

 

 

 

Ungdom fra 14-15år og eldre

 

Onsdager kl. 20.00 - 21.30 i gymsalen på Tangval Skole

 

Basistrening i gymsalen. Først basketspilling etterfulgt av styrketrening

 

Trenere:

Einar Skarpeid (414 14 130)

epost: einar.skarpeid@politiet.no

 

 

 

 

I sommerhalvåret trener vi ute på Søgne stadion.

 

Treningen foregår da på tirsdager fra ca kl 1730 til kl 1930.

 

Nøyaktig tidspunkt for de forskjellige gruppene kommer til våren.

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

30. mai 2016

 

Mosjon og løpetrening

 

Mandag

angvall skole/Stemveien (mot vest).

 

18.00-19.30«Gladtrimmen»

For alle som liker å løpe. Må ha trent litt for å ha utbytte av treningen.

Trenere (ansvarlige) Lene Hillesund, Jan Erik Hansen og Vera Nystad.

Dagens trening legges ut på nett.

 

Glad trimmen har egen facebook-gruppe.

Søk på "glad trimmen" på facebook.

Eller bruk linken under.

 

https://www.facebook.com/groups/212037962257436/?fref=ts

 

Stort sett intervall fra 1 min til 5 minutts drag, men også langkjøring.

På vinteren løpes det på asfalt. Eik - Sangvikrunden. I barmarksperioden i Hellersdalen.

 

 

Onsdag

Langenesbanen-Kvernhusløypa

 

Kl. 20.00-21.00«Team Kvernhus» Oppstart ca. 1. april

 

For alle som liker å løpe. For alle kategorier løpere.

Nybegynnerkurs fra ca. 15. april. Trening til Kvernhusvannsprinten.

Eget program for hver trening på ulike nivåer fram til 1. september.

Program legges ut på Team Kvernhus/ Kvernhusvannsprinten sine sider.

 

http://www.kvernhusvannsprinten.com/

 

Trenere Kristin Spieler, Karianne Wiik Fjeld og Jon Fjeld.

 

 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

30. mai 2016

Senior / Ungdom

 

Sommerstid trenes det på Søgne stadion på tirsdager.

Torsdager kl. 1800-1900 er det trening på Søgne Stadion for konkurranseutøvere fra 10år.

Trening «lange kast» (primært spyd) og sprint.

Trenere: Arnt Jacob Grindheim, Edvin Fladen, Vetle Brunvatne.

 

Onsdager er det trening for ungdom fra 13-14 år og eldre inne på Tangvall skole fra kl.20.00 til 21.30.

Trener: Einar Skarpeid - tlf: 414 14 130 - einar.skarpeid@politiet.no

 

Søgne IL 80år i 2014

Aktivitetsplan Søgne IL 2017

Med info, trenings- og konkurranseplan

(utgave pr.18.april)

Husk

Medlemskontingent 2017

Alle som betaler kontingenten inne 10. desember er med i trekningen av gavekort på kr 500,- hos G-Sport Søgne

Mer info på kontaktsiden

Vi samarbeider med

© Copyright 2012. All Rights Reserved.